Top 10 công dụng thần kỳ của giấm táo đối với sức khỏe

Giấm táo là một loại giấm được tinh chế từ táo tươi, có thành phần là axit axetic, một loại axit yếu có công thức hóa học là CH3COOH. Giấm táo tự nhiên có dạng nước, nhưng hiện nay người ta có thể đông khô, tách nước khỏi giấm táo tạo ra giấm táo dạng bột, thời gian sử dụng dài hơn, dễ bảo quản và đong đếm liều lượng hơn, đặc biệt là thích ứng tốt hơn với cơ thể. Giấm táo từ trước đến nay luôn được nhiều chị em biết đến với công dụng làm đẹp hay nguyên liệu làm bánh, trong bài viết này QuizVn sẽ liệt kê một số công dụng thần kỳ của giấm táo đối với sức khỏe để bạn tham khảo.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Giấm táo có tác dụng điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể. Axit axetic có trong giấm táo có tác dụng ức chế hoạt động thủy phân đường đôi thành đường đơn, một trong những quá trình gây ra bệnh tiểu đường. Giấm táo cũng có thể can thiệp vào chức năng tiêu hóa tinh bột, làm giảm sự hấp thụ đường vào máu. Nồng độ đường trong máu ổn định hơn sẽ cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường. Bạn có thể phòng tránh bệnh lý này bằng cách bổ sung giấm táo trong thực đơn ăn hàng ngày hoặc uống 2 thìa giấm táo mỗi ngày.
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Lượng axit axetic dồi dào trong giấm táo còn có tác dụng thần kỳ nữa, đó là làm giảm các LDL Cholesterol (một loại lipoprotein mang Cholesterol dư thừa đi trong máu, góp phần làm xơ vữa động mạch và gây ra các bệnh lý về tim), đồng thời giúp tăng nồng độ HDL Cholesterol (một loại chất đạm béo giúp vận chuyển cholesterol về gan để phân tích thải trừ). Bổ sung giấm táo mỗi ngày cùng với chế độ tập luyện thể thao để có một trái tim khỏe nhé.
Cải thiện sức khỏe tim mạch

Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị loãng xương

Ai cũng biết canxi là nhân tố quyết định cho một hệ xương chắc khỏe. Và giấm táo lại có khả năng hỗ trợ hấp thụ canxi cho cơ thể. Bạn có thể rất chú ý và cẩn thận trong việc bổ sung canxi nhưng lại quên mất việc cơ thể phải hấp thụ nó thì mới có tác dụng. Hãy bổ sung thêm giấm táo vào khẩu phần ăn để phòng chống loãng xương nhé.
Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị loãng xương

Hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa

Dùng giấm táo để giảm chứng ợ chua hay trào ngược dạ dày nghe có vẻ không hợp lý nhưng các nhà khoa học đã chứng minh giấm táo dạng tinh bột lại có thể giúp cân bằng axit trong dạ dày. Ngoài ra thì axit axetic có trong giấm táo còn hỗ trợ thải độc tố ở ruôt, gan, thận... giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Bạn có thể pha giấm táo với mật ong và nước cho dễ uống hơn. Hệ tiêu hóa phải tốt thì mới giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.
Hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa

Giảm cân

Hàm lượng axit axetic cao có trong giấm táo giúp hỗ trợ dự trữ năng lượng và phá vỡ chất béo trong cơ thể, giảm lượng calo đưa vào cơ thể. Qua đó giúp giảm mỡ thừa và đào thải độc tố. Đây là cách giảm cân hiệu quả mà rất lành mạnh. Bạn có thể thêm giấm táo vào thức ăn, uống giấm táo, hoặc massage vùng mỡ thừa với dấm táo và dầu dừa. Nhớ kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện khoa học nữa nhé.
Giảm cân

Điều trị đau họng

Hầu hết các loại vi khuẩn thông thường không sống được trong môi trường giấm. Thêm vào đó giấm táo có tính kháng khuẩn và kháng virus cao, vì vậy có tác dụng chữa đau rát họng rất hiệu quả. Ngoài ra thì vì có tính kháng khuẩn nên giấm táo khử hôi miệng và làm trắng răng cũng rất tốt. Súc miệng với giấm táo để làm dịu cơn đau rát họng và mang lại hơi thở thơm tho là cách làm hiệu quả mà vô cùng an toàn.
Điều trị đau họng

Hỗ trợ điều trị gàu

Nhiều gàu là một dạng bị nấm da đầu, không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn tạo cảm giác ngứa ngáy khó chịu. Độ chua cũng như tính kháng khuẩn của giấm táo có khả năng làm thay đổi độ pH trên da đầu, ức chế nấm men trên da đầu phát triển thành gàu, hỗ trợ điều trị gàu hiệu quả. Bạn có thể dùng giấm táo massage da đầu và ủ tóc trong khoảng 15 phút rồi gội lại bình thường, thực hiện 2-3 lần/tuần để thấy hiệu quả nhé. Bạn cũng có thể sẽ bất ngờ vì tóc không chỉ sạch gàu mà còn óng mượt hơn nhiều đó.
Hỗ trợ điều trị gàu

Thanh lọc cơ thể

Công việc, áp lực hàng ngày khiến bạn căng thẳng và khiến cơ thể sản sinh ra axit lactic, nguyên nhân làm cho cơ thể và tinh thần mệt mỏi. Tuy nhiên thì bạn không phải lo khi các axit amin, kali, và các enzym có trong giấm táo lại có khả năng tuyệt vời trong việc đẩy lùi căng thẳng mệt mỏi. Một ly nước pha giấm táo và mật ong mỗi sáng sẽ là liệu pháp detox cơ thể hiệu quả đấy.
Thanh lọc cơ thể

Chống lão hóa

Giấm táo rất giàu chất chống oxi hóa, bởi vậy mà nó có thể làm chậm quá trình lão hóa. Thêm nữa là giấm táo có thể giúp duy trì, ổn định nồng độ axit trong cơ thể, chống lão hóa hiệu quả. Uống nước giấm táo mỗi ngày là cách làm đẹp từ bên trong vô cùng hiệu quả.
Chống lão hóa

Cải thiện các vấn đề về da

Giấm táo là một thành phần phổ biến trong rât nhiều loại mỹ phẩm bởi tác dụng làm đẹp thần kỳ của nó. Giấm táo có thể xem là một loại thức ăn vô cùng tốt cho da. Giấm táo có tác dụng trị mụn với đặc tính kháng khuẩn, giảm dầu se khít lỗ chân lông nhờ hàm lượng axit acetic cao, làm sáng da, mờ vết thâm nhờ hàm lượng vitamin phong phú...
Cải thiện các vấn đề về da